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Partecipa a un workshop di Yoga Classico a Jodhpur con esercizi di riscaldamento e respirazione consapevole. Impara i movimenti corpo-mente-respiro passo dopo passo per migliorare la flessibilità e la consapevolezza.

Highlights

• Ashtanga Yoga per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio del corpo.
• Meditazione Yoga per ridurre lo stress, migliorare la memoria e portare la pace interiore.
• Mudra Yoga per curare le malattie croniche con semplici gesti delle mani.
• Impara le tecniche di respirazione e i movimenti corpo-mente-respiro per il benessere generale.
• Goditi un pasto nutriente dopo la sessione di yoga per ringiovanire il tuo corpo.

Description

Giorno 1: lezione privata di yoga a Jodhpur Inizia con una sessione di Ashtanga Yoga, incentrata su asana e pranayam per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio del corpo. Passa poi al Meditation Yoga, una pratica che unisce mente, corpo e spirito, migliorando la concentrazione e la chiarezza mentale e alleviando stress, ipertensione e depressione. Termina con il Mudra Yoga, un'antica tecnica di combinazione di pollice e dita per curare le malattie croniche, che può essere praticata in qualsiasi momento, sia in movimento che in conversazione o a riposo. Dopo la sessione di yoga, gusta un pasto rajasthani nutriente per ringiovanire il tuo corpo.

Includes

Servizio di pick up e drop Pranzo o cena Bevanda di benvenuto

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