Highlights
- 体の強さ、柔軟性、バランスを高めるアシュタンガヨガ。
- ストレスを軽減し、記憶力を高め、心の平和をもたらす瞑想ヨガ。
- 簡単な手のジェスチャーで慢性病を治すムドラヨガ。
- 総合的な健康のために、呼吸法と体と心と呼吸の動きを学びます。
- ヨガ・セッションの後は、栄養たっぷりのお食事をお楽しみください。
Description
1日目：ジョードプルでプライベートヨガクラス
まずはアシュタンガヨガのセッションから。アーサナとプラナヤムを中心に、体の強さ、柔軟性、バランスを高めます。
メディテーションヨガでは、心と身体と精神を統合し、集中力を高め、精神を明晰にすると同時に、ストレス、高血圧、うつ病を和らげます。
最後はムドラ・ヨガで締めくくります。ムドラ・ヨガは、慢性病を治すために古くから伝わる親指と指を組み合わせたテクニックで、移動中、会話中、休憩中など、いつでも実践できます。ヨガ・セッションの後は、栄養たっぷりのラジャスターニ料理をお楽しみください。
Includes
送迎施設
ランチまたはディナー
ウェルカムドリンク
Excludes
個人的な出費は含まれません。
Easy cancellation
24 時間前までのキャンセルは全額返金されます
