Highlights
- Ashtanga Yoga per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio del corpo.
- Meditazione Yoga per ridurre lo stress, migliorare la memoria e portare la pace interiore.
- Mudra Yoga per curare le malattie croniche con semplici gesti delle mani.
- Impara le tecniche di respirazione e i movimenti corpo-mente-respiro per il benessere generale.
- Goditi un pasto nutriente dopo la sessione di yoga per ringiovanire il tuo corpo.
Description
Giorno 1: lezione privata di yoga a Jodhpur
Inizia con una sessione di Ashtanga Yoga, incentrata su asana e pranayam per migliorare la forza, la flessibilità e l'equilibrio del corpo.
Passa poi al Meditation Yoga, una pratica che unisce mente, corpo e spirito, migliorando la concentrazione e la chiarezza mentale e alleviando stress, ipertensione e depressione.
Termina con il Mudra Yoga, un'antica tecnica di combinazione di pollice e dita per curare le malattie croniche, che può essere praticata in qualsiasi momento, sia in movimento che in conversazione o a riposo. Dopo la sessione di yoga, gusta un pasto rajasthani nutriente per ringiovanire il tuo corpo.
Includes
Servizio di pick up e drop
Pranzo o cena
Bevanda di benvenuto
Excludes
Qualsiasi tipo di spesa personale non è inclusa.
Easy cancellation
Cancella fino a 24 ore prima per ricevere un rimborso completo
